平凡社畜陈小舟的人生,在一个寻常清晨被彻底颠覆——他竟看见自家老祖宗的灵魂，正飘在床头一脸嫌弃地盯着他，这位身着褪色长衫、留着花白长须的老祖，自称活了千年，因家族血脉危机被迫滞留人间，目标只有一个：让陈小舟这个“废柴”孙子，继承濒临失传的祖传医术，重振陈家百年荣光。
老祖的“人间生存指南”堪称离谱：白天他缩进祖传玉佩里当“宅灵”，躲着阳光；天一黑就化身为职场监工，悬浮在陈小舟头顶，陈小舟改PPT熬到深夜，老祖撇着嘴甩出张符纸：“这五行缺火，标题得加个‘爆’字！”同事使绊子让他背锅，老祖指点他用风水学“反克”，第二天那人就被椅子绊了个狗啃泥；就连陈小舟暗恋的女医生冯佳楠，都是老祖托梦“牵线”，美其名曰“姻缘天定，祖上积德”。
可陈小舟只想当个普通社畜,对“振兴家族”毫无兴趣，祖孙俩的日常斗智堪比相声：老祖刷到短视频里的“养生操”，气得胡子直抖：“胡闹！经络穴位岂是瞎按的？”陈小舟翻个白眼：“您老懂啥，这叫‘内卷式养生’！”老祖兴致勃勃给陈小舟治痘痘，用上失传的“祛邪针法”，结果第二天他顶着猪头脸去公司，成了全场的“墨镜哥”，社死现场让老祖在玉佩里偷笑三天。
真正的危机来得猝不及防,黑心开发商带着推土机强拆祖传医馆，砖石砸向牌匾的瞬间，陈小舟看见老祖的灵魂突然剧烈颤抖，玉佩裂开一道细缝——他这才惊觉，老祖滞留人间，竟藏着重伤的秘密，医馆是家族百年根基，也是陈小舟与老祖“结缘”的起点，那天夜里，陈小舟第一次主动对玉佩里的老祖说：“教我医术吧。”
祖孙俩从“斗气冤家”变成“最佳盟友”，老祖翻出压箱底的《陈氏医典》，陈小舟则用现代科技解码古方：他们用“鬼打墙阵法”困住强拆队，让推土机在原地打转；把中医“望闻问切”写成大数据报告，曝光污染企业的健康阴谋；祠堂决战夜，开发商雇来的打手冲进来，陈小舟咬破指尖，以血脉为引将银针扎入祖传铜人穴道，老祖的灵力顺着血脉涌入，玉佩迸发出万丈金光，可当开发商的刀砍向陈小舟时，老祖竟突然显出真身，用魂魄化作护盾，替他挡下致命一击。
晨曦微光中,医馆牌匾重新悬起，陈小舟的银针稳稳落下最后一穴，他抬头望向玉佩，那道裂痕竟在缓缓愈合，耳边仿佛响起熟悉的冷哼：“臭小子，这回……没给老祖宗丢脸。”原来传承从不是刻板的条文，而是祖孙俩在笑泪交织中，共同写就的——属于“陈小舟们”的，新的传奇。
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